Stoppen met piekeren

Stoppen met piekerenHoe voorkom je stress en burn-outStaat jouw hoofd nooit stil? Ben je dat haastige gevoel zat? Of lig jij 's nachtsmalend naar je plafond te staren? Je bent niet alleen. Meer dan de helftvan de Nederlanders piekert, en vier op de tien kampen met angst- ofdepressiegevoelens, aldus het CBS.Lotte Cloostermans, De PiekerProfessor van Nederland, ontdekte dat lossezelfhulptips zoals 'denk positief ' vaak niet werken. Als econoom ging zeop zoek naar een échte oplossing en ontwikkelde een uniek piekermodel.Haar conclusie? Piekeren is nooit nodig en verrassend eenvoudig te stoppen.Het is een signaal dat je vastzit in een horrorfilm in je hoofd, terwijl derealiteit veel vriendelijker is.Dit boek biedt concrete stappen om je van je piekergedachtes te bevrijdenen terug te keren naar het nu. Klaar om piekeren vaarwel te zeggen?Cloostermans wijst je met humor en helderheid de weg.Over de auteurLotte Cloostermans (1991), De PiekerProfessor vanNederland, helpt professionals stoppen met piekeren.Ze is verbonden aan Nyenrode, adviseerde bij Deloitteop de Zuidas en bij het ministerie van EconomischeZaken. Zij schreef eerder De nieuwe kleren van het ego.Geschoold als econoom benadert zij mentale gezondheidsystematisch en met humor.